S2E10 Ylvas upplevelse med Somatic Experiencing

Idag berättar vi om Ylvas upplevelse av Somatic Experiencing, som är en metod för att läka trauma genom små, medvetna rörelser med kroppen. Tanken är att lösa fastfrusen energi och återställa balans i nervsystemet. Metoden utvecklades av Peter Levine i hans arbete med krigsveteraner med PTSD.

Ylva blev nyfiken på metoden eftersom hon tycker tanken "less is more" är spännande och har alltid haft väldigt stela höfter och ben som inte har låtit sig påverkas av stretching.

• Likes
• Download19
• Share